なぜレイキ実践者は穏やかで整って見えるのか
はじめに：穏やかな人は“何かが違う”
あなたのまわりにも、なぜか一緒にいると安心する人、いませんか？
大きな声を出さなくても存在感があって、慌てず、落ち着いていて、自然体。
実はそういう人は、自律神経が整っている人です。
そしてレイキを実践している人の多くが、この特徴を自然と身につけています。
「どうして、レイキを学ぶと人は穏やかになるの？」
「それって“スピリチュアル”な話？」
今日はその答えを、科学とエネルギーの両面から、やさしく紐解いていきます。
自律神経と“氣”は似た働きをしている
自律神経は、体のあらゆる働きを自動で調整する“体内の司令塔”。
呼吸、心拍、血流、消化、体温——すべてを一定に保っています。
一方、東洋医学でいう「氣（エネルギー）」は、生命活動の源。
氣が滞ると体調や感情に影響が出ると考えられています。
つまり、
自律神経＝体の電気信号の流れ
氣＝生命エネルギーの流れ
両者は言葉こそ違えど、
「流れが滞ると不調になる」「流れが整うと回復する」という点で本質は同じです。
レイキは“氣の流れ”と“神経の流れ”を同時に整える
レイキは、宇宙の自然な生命エネルギー（レイキ）を通して、
体と心の滞りを整えるメソッド。
手を当てることで「氣」が整うと、
筋肉の緊張がゆるみ、呼吸が深くなり、血流が改善します。
これは科学的に見れば、副交感神経が活発になった状態なんです。
つまり、
レイキ＝エネルギーワーク
自律神経の調整＝生理的リラックス反応
この2つが同時に起きている。
レイキとは、「氣」と「神経」の両面から人を整える仕組みなんです。
レイキ実践者が自律神経を整えていく5つの理由
① 思考より感覚に意識を向ける習慣ができる
レイキを実践するとき、人は“頭”ではなく“手”と“感覚”に集中します。
「今この瞬間に流れているエネルギーを感じ取る」——
これはマインドフルネスそのもの。
脳の活動が思考中心（β波）から、
リラックス（α波）や瞑想状態（θ波）へと移行し、
副交感神経が優位に切り替わります。
つまり、レイキを行う時間そのものが、“神経の訓練”でもあるんです。
② エネルギーが流れると体の「安心スイッチ」が入る
氣の滞りは、筋肉の緊張や血流の停滞とリンクしています。
レイキで氣が流れると、自然に体がゆるみ、温かさが広がる。
それを脳は「安全」と判断し、
交感神経をOFF、副交感神経をONに切り替えます。
つまりレイキは、意識的にリラックスしようとしなくても、
体が自動的に安心を思い出すシステムなんです。
③ 「委ねる」意識が交感神経を静める
レイキでは「エネルギーを流す」よりも、
「エネルギーに委ねる」姿勢を大切にします。
人は“コントロールしよう”とするほど緊張します。
逆に、“委ねる・信頼する”と、神経は一気に緩みます。
つまり、レイキの根本哲学＝「頑張らない」「任せる」は、
そのまま交感神経を鎮める方法論でもあるのです。
④ 感謝・祈りの心がオキシトシンを増やす
レイキ実践者は、日常の中で「感謝」「祈り」「調和」を意識するようになります。
これらの感情は、脳内でオキシトシン（愛情ホルモン）やセロトニンを増やし、
神経の興奮を穏やかに鎮めます。
結果、
- 心拍数の安定
- 免疫力アップ
- 睡眠の質向上 が起こり、心身の恒常性（ホメオスタシス）が回復していきます。
⑤ 共鳴によって“場の神経”も整える
興味深い研究では、人同士は心拍リズムや脳波が共鳴することがわかっています。
（例：ハートマス研究所による「心拍同調（coherence）」の研究）
つまり、穏やかな人のそばにいるだけで、
他の人の神経も落ち着いていくんです。
レイキヒーリング中に「安心感が伝わる」「眠くなる」と感じるのは、
まさにこのエネルギー共鳴＝神経同調が起きている状態です。
レイキ実践者が持つ“整っている人”の特徴
| レイキ実践者の習慣 | 自律神経への効果 |
|---|---|
| 手当て・瞑想 | 脳波の安定（β→α→θ）・副交感神経優位 |
| 呼吸を意識する | 酸素供給・迷走神経刺激 |
| 感謝・祈り | オキシトシン・セロトニン増加 |
| 委ねる姿勢 | 交感神経の抑制 |
| 日常の観察力 | 思考の自動修正・心の安定 |
結果として、レイキ実践者は——
- 落ち着いている
- 感情に振り回されない
- 他人に安心感を与える
- 直感と判断力が冴えている
つまり、「自律神経が整っている人」の特徴そのものを自然に体現しているんです。
まとめ：レイキは“整える技法”であり、“整う生き方”
レイキは、氣を整えるための技術であると同時に、
自律神経を整える“生き方そのもの”です。
手を当てることで体を緩め、
感謝や委ねる心で思考を整え、
日々の意識の向け方でエネルギーをクリアにする。
その積み重ねが、
「何があってもブレない」「穏やかで満たされた自分」へ導いてくれます。
灯-TOMORI-では、
この“氣と神経の両面”を整えるアプローチで、
あなたの中に眠る“自然治癒力”を呼び覚まします。
