【最終回】なぜ「元の自分」に戻るのか？大阪のレイキで学ぶ”未来基準セルフトーク”の技術
こんにちは。日本レイキ協会認定師範の足立みずほです。
さて、全5回にわたってお届けしてきたこのシリーズも、いよいよ最終回です。 これまでの旅路を、少しだけ振り返ってみましょう。
私たちはまず、自分が変われないのは「現状維持機能」という脳の安全装置のせいだと知りました（第1回）。そして、脳は「RAS（ラス）」という秘書を使い、無意識の設計図（セルフイメージ）通りの現実だけを見せていることを学びました（第2回、第3回）。
そして前回は、その設計図を書き換えるために、アファメーションを超えるパワフルな方法「未来の記憶」と、レイキの奥義【念達法】についてお話ししましたね（第4回）。
「よし、これで私も変われる！」 そんな希望に満ちた今、あなたに最後の、そして最も大切な武器をお渡しします。
【最後の抵抗勢力】あなたの脳が仕掛ける「創造的な言い訳」
理想のゴールを設定し、未来への臨場感を高め始めた時。 あなたの脳は、最後の抵抗を試みてきます。まるで、古巣を追い出されそうになった古いOSが、「待ってくれ！」と悲鳴を上げているかのように。
「今日は疲れてるから、明日からにしよう」 「私なんかが、そんな目標を達成できるわけない」 「そもそも、今のままでも別に困ってないじゃないか」
驚くほど、もっともらしい「やらない理由」や「創造的な言い訳」が、次から次へと頭に浮かんできませんか？ これは、あなたがダメだからではありません。むしろ、変化が始まっている、とても良いサインなのです。
この最後の抵抗勢力を乗りこなし、新しいあなたとして人生の操縦桿を握り続けるための最強の武器。それが【セルフトーク】です。
【現在地チェック】あなたの思考はどの基準？セルフトーク４つのステージ
セルフトークとは、あなたが四六時中、頭の中で自分自身にかけている「内なる言葉」のこと。この言葉の「基準」が、過去・現在・未来のどこにあるかで、あなたの現実は決まります。
今の自分がどこにいるか、そっと胸に手を当てて確認してみてください。ジャッジは不要です。「今、ここにいるんだな」と、ただ知ることが重要です。
- ステージ１：【過去基準】のセルフトーク
「どうせ私には無理だ」「昔も失敗したし…」
思考の基準が、完全に「過去」にあります。過去の体験が全ての判断基準となり、「未来もどうせ同じだろう」と諦めてしまっている状態です。 - ステージ２：【現在基準】のでセルフトーク
「〜べきだ」「〜でなければならない」
思考の基準が「今現在」にあります。今の自分を基準にして、現状を維持したり、少しだけ改善したりしようとします。「こうなったらいいな」という理想はあるものの、本気で未来を変えようとはしていません。「have to（〜ねばならない）」に縛られ、心が重たい状態です。 - ステージ３：未来への【転換点】
「もう、こんな自分はやめよう！」
現状への、力強い「決別宣言」です。過去や現在の延長線上で生きることをやめ、「未来」に基準を移そうと決意する、最も重要なターニングポイントです。 - ステージ４：【未来基準】のセルフトーク
「次はこうしてみよう」「理想の私ならこうする」
思考の基準が、完全に「未来」に向いています。「want to（〜したい）」という自発的なエネルギーに満ち、理想の未来から逆算して「今、何をすべきか」を楽しんで選択している状態。このステージに達すると、あなたの秘書（RAS）はゴール達成への情報を次々と見つけ始めます。
あなたがやるべきことは、ただ一つ。 自分の思考が「過去」や「現在」に囚われていることに気づいたら、何度でも、意識的にコンパスの針を「未来」に合わせ直すこと。
変わりたいと願うあなたにとって、頼りになるのは「未来基準」のセルフトークだけ。これさえ覚えておけば、あなたはもう道に迷いません。
新しいあなたで生き続けるために
あなたが目指すのは、もちろんステージ４です。 もし、ステージ２の「〜べき」という言葉が頭に浮かんだら、「本当に、私はそれが”したい”のかな？」と自分に問いかけてみてください。
重たい「have to」から、心が軽くなる「want to」へと、意識的に言葉を切り替えていくのです。
また、あなたの変化を快く思わない「ドリームキラー」が、外野から「あなたのためを思って言うけど…」と、古いあなたに引き戻そうとしてくるかもしれません。
その時は、心の中で「アドバイスありがとう。でも、私の未来は私が決めるので大丈夫です」と呟き、気にしないこと。彼らは、あなたの古い設計図しか知らないのですから。
最後に：あなたは、あなたの世界の創造主です
全5回にわたる長い旅は、これで終わりです。 ここまでついてきてくださったあなたは、もう、変わりたいのに変われずにいた頃のあなたではありません。
あなたは、自分がダメなのでも、意志が弱いのでもないと知りました。
あなたの現実は、あなたの脳と心が創り出す「仕組み」でできていると理解しました。
そして何より、その仕組みを理解し、自分の力で人生を創造していくための、具体的な方法を手に入れました。
人生の操縦桿は、今、あなたのその手にあります。
どこへ向かうかは、あなたが自由に決めていいのです。
もし、この旅路をさらに加速させたい、もっとパワフルなサポートが欲しいと感じたら、いつでも私のサロンのドアを叩いてくださいね。レイキという宇宙のエネルギーと共に、あなたの素晴らしい航海を、心から応援しています。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
